秋天来了，癫痫患者做好这几件事防止发作！

    立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，标志着孟秋季节的正式开始：“秋”也就是说，夏去凉来。从这一天起，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。

    虽然已经立秋，但秋天的气候还没有到来。气候季节的划分要根据气候季节来划分。“候平均温度”也就是说，当地连续5天的平均温度为22日℃下面，才是真正的秋天。此时天气还很热，立秋后还有一个。“伏”，不可小视“秋老虎”的存在哦~

    中国古代将立秋分为三个：“一次凉风来临；二次白露生；三次寒蝉鸣。”

    凉风至：刮风时人们会感到凉爽，此时的风已不同于夏季的热风。

    白露降：大地上早晨会有雾气。

    寒蝉鸣：秋日感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

    立秋民俗

    秋风一起，人们胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补益的方法就是补益“贴秋膘”立秋吃各种肉、炖肉、烧烤、红烧肉等，“以肉贴膘”。对于癫痫患者，秋季气候开始干燥，癫痫患者应多吃滋阴润燥的食物，尽量少吃辛辣刺激性食物，多吃酸性食物，滋养肝血润肠燥。比如秋季保健可以多吃银耳、甘蔗、燕窝、梨、菠菜、苹果、柿子、柑橘、葡萄等食物。此外，癫痫患者秋季应避免吃冷食，以改善体质。

    在山东等地，立秋的习俗是包饺子，人们称之为饺子。“咬秋”。立秋那天，老人会在大厅的中间提供一个装满谷物的碗，上面插上三根香，祈求立秋后五谷丰收。

    立秋养生

    01、情绪方面

    立秋后，人体处于阳消阴长的状态。此时，人体处于阳消阴长的状态。“收养”原则上，我们可以确保我们的健康。因此，此时我们应该远离悲伤和悲伤的情绪，尽量冷静下来，心情舒适，但也应该收敛气体，以便慢慢适应秋天的平静。

    02、 起居方面

    立秋后的日常生活时间也要适当调整，要早睡早起，以收敛阳气，舒展肺气。记得尽早起床，这有助于减少血栓形成，预防心血管疾病。如果睡不着，可以考虑睡前喝莲子汤和龙眼肉汤，促进睡眠。当然，晚上也可以用热水泡脚，也可以帮助睡眠。

    03、运动方面

    秋天来了，气温变了，但不急于加衣服，锻炼身体的抗寒和抗病能力，有利于身心健康。当然，秋季过后，气温下降，及时增加或减少衣服是必要的，但不能突然增加或减少，这有利于身体对气候寒冷的适应。此外，弱者和老年人应特别注意保暖，避免外部邪恶入侵，阳气泄漏，进一步危害健康。癫痫患者应增强体质，提高免疫力，初秋适度运动可调节脾脏和胃。然而，运动和健身不能很大，也不能很强烈，以免失去太多的水，加重身体缺水的情况。运动量应该很小。

    04、饮食方面

    寒冷的饮食应该减少。长夏过后，人们的身体消耗很大，尤其是一些老年癫痫患者，大多脾胃虚弱。因此，在选择食物时，不要太冷。同时，要加强饮食营养，不仅要追求清热解暑，还要使饮食过于清淡。事实上，在初秋，可以适当吃肉，既能清热又能补益，可以放心食用。