面对失眠时，癫痫患者应采取哪些措施比较好？
据统计，中国45%的人有不同程度的睡眠障碍。但近年来，大量研究表明，癫痫患者确实比健康人更容易出现不同程度的睡眠障碍，癫痫患者常见的睡眠障碍有失眠.入睡困难.睡眠呼吸障碍(如睡眠中打鼾).呼吸暂停)等。
一般来说，睡眠障碍和癫痫可以单独存在，也可以同时发生。一方面，睡眠会影响癫痫的发作，良好的睡眠有利于治疗癫痫，但也可以预防癫痫的发作。失眠和睡眠剥夺（睡眠不足）可能会导致癫痫发作，因为睡眠剥夺可以使患者的发作波更容易释放，然后诱发癫痫。另一方面，癫痫发作可以改变睡眠结构，然后干扰睡眠，影响癫痫患者的睡眠质量。
癫痫患者失眠的常见原因是什么？
1.癫痫治疗比较慢，需要长时间服药，这会对患者的心理产生很大的副作用，如抑郁症.焦虑.自闭症等，进而影响夜间睡眠；
2.癫痫本身的发作可能会影响睡眠，因为心悸等发作会出现.心慌.手抖.头晕.头痛和其他症状，这些身体异常，是癫痫患者无法入睡的直接原因。有些病人比睡眠发作多（如有些病人只是睡觉），癫痫发作引起的睡眠中断会缩短癫痫患者的睡眠时间，然后影响睡眠质量。
3.如果癫痫长期得不到有效治疗，也会诱发一些精神障碍，这也是癫痫患者难以入睡的原因。社会偏见也可能导致失眠，因为社会上的人可能歧视癫痫患者，这会影响他们的学习.恋爱.婚姻.就业等，导致患者心理压力过大，导致失眠。
对于癫痫患者，由于治疗过程中的压力常导致失眠，到底该如何应对失眠？
这里有几种有效的解决方案∶
01、及时治疗，尽快控制病情是重中之重﹔
02、注意及时调整情绪，做好睡前工作，可以尝试听轻音乐等，个人习惯不同，可以找到自己的睡眠习惯来调整﹔
03、不要太在意外界的压力。只有勇敢地接受治疗，你才能做得更好。因此，如果你安心入睡，明天早上阳光依然明媚，你必须学会安慰自己。
癫痫患者必须记住，心理障碍应立即消除，有利于治疗失眠。如果思想负担太重，你不妨和朋友和家人交谈，不要总是沮丧，做一个快乐的人才有助于治疗癫痫，我希望更多的癫痫患者能意识到这一点。
